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【むくみは、ほっとくと脂肪へ変わる？】
よく聞きませんか？
何故？そのように言われるかといいますと、
身体の中の下水管と言われている
リンパの機能が弱まり、
流れが悪くなり、
行き場のなくなった老廃物が
溜まってしまったのものが、
浮腫へと変わってゆきます。
体内の水分量は、少なすぎると
摂取した時に、無くなったら困る〜！と
身体が溜め込むようになります。
体内の水分バランスが崩れ
むくみの原因になります。
水分はがぶ飲みはせずに
こまめにちょこちょこが
健康にも美容にも効果的です。
こまめな水分補給は、
ウイルス感染の予防にもなりますよ！
水分補給をすると、身体の粘膜も潤うので、
ウイルスが留まりにくく
排出されやすくなります！
良い血液の循環にも水分は大切なので
利尿作用の高いものよりも、
体に留まりやすい、
常温のお水やお白湯、ノンカフェインのものの方がおすすめです。
嗜好品として取る水分とは別に量を取ってくださいね！
むくみは、冷えからもきます！
出来るだけ、お風呂に浸かるのがおすすめです！
浸かるだけでも、日頃、
重力に耐えながら過ごしている身体に、
水圧で巡りを助けてもらえます。
浸かりながら足裏マッサージもおすすめです！
湯冷めも、しにくくなりますよ！
お風呂出てから、湯冷めしないようにして
セルフマッサージもおすすめ！
毎日でなくても良いので、
とにかく長距離走〜
続けることだけを目標にすると良いです😆
脚を擦るだけでも、リンパにはアプローチするので、テレビ見ながらとかでもさすって下さい😂
チリツモです😆
👣足もみでは、
足の裏には神経の末端が張り巡らせてあるので、
それぞれの反射区をアプローチ‼
内臓やリンパの活性化、血液循環も良くなりますよ❣
身体の中の巡りが滞ると、
病気にもなりやすくなりますので
巡りは意識して過ごすのをおすすめいたします！
わたしも冷えがひどく、リンパの流れが滞りやすいので、
足もみ前から食事やマッサージなどしてきました！
きっと何もせず、ほっといたら酷くなって、
神経的なところも参ってしまっていたかもしれません💦
今では、
サボると、多少しんどくなる時もありますが、
老廃物やリンパの流れに敏感になってます！
自分の身体にしっかり向き合うこと、
大切ですよ♥
是非是非お手伝いさせて下さい🍃
浮腫スッキリ美脚コースのモニターは、
足もみ➕アロママッサージ🍃
モニター条件さえ合えば、
通常よりもかなりお得に施術させていただきますので、
よろしくお願いいたします。
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